Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) adalah merupakan tehnik diit yang bar dikenalkan oleh seorang pesulap dan mentalis Indonesia yaitu Deddy Corbuzier.
Tisp diet ini berbeda dengan metoda diit-diit pada umumnya yang kita
kenal. Bagi dari segi cara dan juga metoda dalam menerapkan bagaimana
menjalankan suatu diet yang baik bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa
tehnik dari cara diet ala Dedy Corbuzier tersebut.
Cara Diet Dedy ini, dibeberkan sendiri oleh dia dalam situs web
resminya. Pengunjung dibebaskan untuk mengunduh sebuah ebook tentang
program diet tersebut. Dedy ‘mengklaim’ bahwa program diet yang
dijalankannya dapat membuat awet muda. Dia sendiri mengatakan bahwa cara
diet itu ditemukannya secara tidak sengaja saat bertemu sopir taksi di
Hongkong yang dianggapnya bermur 40 tahun namun ternyata telah berumur
70 tahun.
Program dietnya tidak dikatakan umum karena bukan diet ketat dan menjenuhkan. Kita dapat makan makanan yang disukai. Cara diet Dedy
menekankan pada pola ‘puasa’ dan makan setiap hari. Cara dietnya
menjadi kontroversial karena banyak yang tidak sejalan dengan program
diet pada umumnya. Beberapa diantaranya yaitu: Tidak sarapan, Berpuasa
dalam 16, 18, 20 dan 24 jam, Bebas memakan apapun, dan Berolahraga
ketika Puasa.
Apa Itu Obsessive Corbuzier’s Diet
Obsessive Corbuzier’s Diet di klaim merupakan diet para murid shaolin,
dimana metode diet ini di fokuskan pada pola puasa (membatasi waktu
makan) dan menghindari sarapan pagi. Pola puasa yang digunakan bukan
seperti pola puasa muslim, pada pola puasa muslim tubuh tidak
mengkonsumsi makanan dan minuman mulai fajar sampai terbenamnya matahari
(di Indonesia berarti menahan lapar dan dahaga selama 13 jam) sedangkan
pada Obsessive Corbuzier’s Diet waktu puasanya adalah 16 jam, 18 jam,
20 jam bahkan 24 jam. Pada puasa Obsessive Corbuzier’s Diet, pelaku diet
masih diperbolehkan mengkonsumsi minuman dengan syarat 0 kalori.
Yang menarik pada Obsessive Corbuzier’s Diet, tidak ada pantangan apapun
dalam mengkonsumsi makanan di waktu makan sehingga Obsessive
Corbuzier’s Diet cocok bagi pelaku diet yang tidak dapat menghindari
gorengan, santan dan makanan junk food lainnya. Inilah keunikan dan juga
kepopuleran dari Cara Diet Deddy Corbuzier OCD ini yang berbeda dengan metoda-metoda diit pada umumnya.
Ada beberapa perbedaan mencolok yang terdapat dalam pola diet OCD,
dibandingkan pola diet yang umum dilakukan saat ini. Di antaranya
adalah tidak mengkonsumsi sarapan. Dan ini pun menjadi kontroversi
tersendiri di kalangan pelaku diet. Diet pada lazimnya adalah dengan
mengurangi makan berkarbohidrat dan juga teratur dalam menjalankan
olahraga. Karena memang erat hubungan antara gizi nutrisi dan kesehatan itu sendiri.
Lantas seperti apa sebenarnya Obsessive Corbuzier's Diet ini? Ternyata
beberapa aturannya cukup kontroversial. Berikut metoda dan tehnik diet
yang dikenalkan oleh Dedy Corbuzier tersebut yang dilansir dari merdeka.com :
Tidak boleh sarapan
Jika berbagai penelitian menyebutkan kalau tidak sarapan memicu
peningkatan berat badan, diet ala Deddy justru mengklaim hal sebaliknya.
Menurut Deddy, tidak sarapan justru jauh lebih baik dibanding tidak
makan malam. Jadi ketika menjalani diet OCD, pelaku dilarang keras untuk
sarapan.
Puasa hingga 24 jam
Deddy memberikan waktu puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24
jam (pelaku dilarang makan makanan yang berkalori, sementara minum air
putih saja tetap dibolehkan). Artinya, pelaku diet boleh makan 8 jam, 6
jam, 4 jam, atau sekali saja dalam sehari (waktu ini kemudian disebut
dengan jendela makan oleh Deddy).
Secara detil, jika puasa 16 jam, pelaku diet hanya boleh makan selama 8
jam sehari. Namun ketika memasuki waktu jendela makan, pelaku dilarang
rakus. Misalnya, jendela makan diawali jam satu siang, berarti pelaku
bisa bebas makan sampai jam sembilan malam kemudian puasa sampai
keesokan harinya pada waktu serupa.
Deddy menyarankan agar puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam dilakukan secara
bertahap. Sementara itu, puasa 24 jam bisa dijalani sebanyak satu
sampai dua kali saja dalam seminggu.
Bisa makan apa saja
Di dalam aturan Obsessive Corbuzier's Diet, tidak ada aturan pelaku diet
harus makan apa. Namun Deddy menyebutkan, jika bisa makan makanan
sehat, hal itu justru sangat baik. Meskipun tentu saja jarang ada orang
yang mau melakukannya. Bahkan Deddy sendiri juga menggabungkan konsumsi makanan sehat dan junk food.
Olahraga
Obsessive Corbuzier's Diet juga menyarankan agar pelaku melakukan
olahraga, namun bukan kardio seperti yang selama ini dianjurkan para
ahli. Bahkan olahraga harus dilakukan ketika perut dalam keadaan kosong
atau saat puasa. Deddy juga memperkenalkan O7W atau olahraga 7 menit OCD
yang dijelaskan lengkap dalam buku elektroniknya.
Pendapat tentang kolesterol
Satu lagi aturan OCD yang cukup kontroversial adalah pendapat Deddy
tentang kolesterol. Menurutnya, kolesterol bukan penyebab kematian
akibat penyakit jantung. Bahkan semakin tinggi kadar kolesterol,
semakin tinggi usia seseorang. Jadi tidak perlu menghindari makanan
yang mengandung kolesterol. Bahkan ketika menjalani OCD, makanan
berkolesterol malah menguntungkan dan memaksimalkan hasil diet.
0 comments: